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周波数帯とヒメニズム

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モーニングページは瞑想である

休みの日なら書けるモーニングページ。
(朝バタバタ時間に追われないからね)

この間の週末書いていて気付いたんだけど、
これ、瞑想だなと。

自分の頭に浮かぶことを客観的に観察しているわけですよね。

それで、思考が止まると手も止まって一瞬無になる。

また何か浮かぶと書く。
へーこんなこと考えてるんだと思いながら。

これ瞑想に他ならないじゃん。
なるほどね~そういうことを勧めているわけね。
って気付いたんだよね。




思考を流している自分と観察している自分って
どっちが自分なんだろうね。


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